Fique em forma

A Escola Secundária Professor Herculano de Carvalho, na Freguesia de Santa Maria dos Olivais, abriu as portas à comunidade em geral disponibilizando aulas de Fitness a um preço especial. Esta iniciativa tem como objectivo promover hábitos de prática de desporto e de uma vida mais saudável.

Um projecto antigo adaptado realidade da escola que tem como objectivo aproximar a população local à comunidade escolar e promover hábitos regulares da prática de actividade física. A adesão superou todas as expectativas e logo nos primeiros dias já contava com mais de 30 alunos, o EXPRESSO do Oriente foi assistir a uma aula.
Hugo Pereira, ex-aluno desta escola, é o professor responsável por deixar as olivalenses em forma. Contudo, explica que não basta fazer estas aulas “pois aqui trabalhamos mais os músculos e não convém esquecer o treino cardiovascular”. Desse modo, tenta sensibilizar as alunas a continuarem a “praticar algum exercício físico mesmo fora da aula, correndo no Parque das Nações, por exemplo”. Apesar deste ser um projecto-piloto, assegura que “a vontade é de continuar a iniciativa e alargar o número de aulas, mas a escola ainda não tem equipamento necessário para aumentar o leque de ofertas, nomeadamente, para aulas de step”. Flexões e abdominais, trabalhar bíceps, tríceps, dorsais, glúteos, ombros, entre outros. Aqui nenhum músculo é esquecido.

Aulas divertidas

Ao fim de 26 anos parada eis que Maria José Abreu, de 58 anos, decide retomar a prática de exercício físico. Acompanhada pela filha que a incentivou a inscrever- se, confessa que “ao início foi complicado e ficava dorida mas agora o corpo já está habituado” e já pede que haja mais aulas.
Ao contrário da progenitora, Joana Abreu, de 26 anos, sempre teve uma vida muito activa e até frequenta um ginásio particular. No entanto, confessa que estas aulas são mais divertidas “não se compara com o ginásio. Lá é tudo muito intenso e estamos sós, aqui temos um grupo para nos apoiar e o professor também ajuda”.
No caso de Catarina Ponte, de 24 anos, foi uma amiga que contou que a Herculano de Carvalho estava a promover estas iniciativas e decidiu inscrever-se. “Pareceu-me ser o local ideal para poder tonificaros músculos, sem ter de pagar os balúrdios que se pagam num ginásio”. Em apenas dois meses garante que já nota a diferença, apesar de ainda continuar com o corpo dorido pela falta de actividade física há quase um ano. “Vocês vão sair daqui com as virilhas mais rijas dos Olivais”. Ao som do ritmo latino as alunas obedeciam às instruções do professor. “Aqui estamos constantemente a ser corrigidas para garantir que executamos de forma correcta um exercício, ao contrário dos ginásios onde andamos sozinhos”, conta Margarida Felisberto, 55 anos. Elogia o trabalho desenvolvido por Hugo Pereira que “com a sua simpatia e profissionalismo consegue adaptar os exercícios a todas as faixas etárias e criar um bom ambiente na sala”. Não deixa de agradecer à escola por ter disponibilizado um espaço para a comunidade poder praticar exercício físico a um preço mais acessível.
Dado ao enorme sucesso alcançado com esta iniciativa é provável que a Escola Secundária Professor Herculano de Carvalho volte a promover mais aulas de Fitness e quem sabe com mais horários e modalidades. Agora já não tem desculpas para continuar a levar essa vida sedentária.